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用語集
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美脚

美脚とは真っすぐに伸び、筋肉と脂肪のバランスが整っている脚を指します。有酸素・無酸素運動とストレッチを組み合わせて、柔軟性を保ちながら筋肉を付けます。また、下半身の筋肉を鍛えることでお尻の引き締めにも寄与します。

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